Varis damarları varsa adam necə qidalanmalıdı

Qədim dövrlərdən bəri qidalanmanın sağlamlığa təsir göstərə biləcəyi məlumdur. Müxtəlif xəstəliklər pəhriz saxlamağı və ya hər hansı məhsulun məhdudlaşdırılmasını tələb edir. Aşağı ətraf varis damarları istisna deyil. Bu xəstəlik bir şəxsin pəhrizində bəzi dəyişikliklər tələb edir. Xüsusilə, piylənmədən əziyyət çəkən və ya ona meylli olan insanlar aiddir. Piylənmə varikoz genişlənmiş damarlarının inkişafı üçün risk faktorlarından biri hesab olunur. Əslində, artıq çəki daha çox yorğunluq və ağırlıq yaradır. Artıq bədən çəkisi olan bir şəxs daha az hərəkət etmək məcburiyyətindədir, bu da daha az fəal həyat tərzi yaşamasına səbəb olur. Bütün bunlar sağlamlığa çox mənfi təsir göstərir.

Normal bədən çəkisi saxlamaq üçün, qidalanmaya diqqətlə nəzarət etmək lazımdır. Gündəlik pəhrizdən tərkibində böyük miqdarda yağlar və karbohidratlar olan qidaları tamamilə aradan qaldırmaq yaxşıdır. Məsələn, un və şirin qida məhsullarını qeyd etmək lazımdır. Bu məhsullardan imtina bədənə zərər verməyəcəkdir. Bunun əksinə, bu məhsulların pəhrizdən xaric edilməsi həzm və metabolizmə yaxşı kömək olacaq.

Un və şirin qidalar ilə qidalanma

Artıq bədən çəkisi olan şəxslərə un və şirin qidalardan əlavə olaraq qızardılmış və yağlı qidalar da məhdudlaşdırılmalıdır. Qızardılmış və yağlı qidalar qəbul etməyi dayandırılsa, ən qısa zamanda ağırlıq artacaqdır. Sonra tədricən çəki azalmağa başlayacaq.

Yalnız artıq çəkidən xilas olmaq deyil, həm də nəticəni saxlamaq üçün vacibdir. Bunu etmək üçün həkim fleboloqlar pəhriz saxlamaqla düzgün qidalanmanı mütləq vacib hesab edirlər.

Pəhriz həkim tərəfindən təyin edilə bilər. Lakin artıq bədən çəkisini azaltmaq halında pəhriz seçimi səhv ola bilər. Bundan əlavə, pəhriz yalnız müvəqqəti nəticələr gətirir və məqsədə çatdıqdan sonra bir çox pasient daha əvvəlki çəkiyə dönür. Pəhriz müəyyən qidaların tamamilə qadağan edilməsini nəzərdə tutur. Düzgün qidalanma müəyyən qidaların olmaması üçün kompensasiya edir. Düzgün qidalanma qaydalarına riayət edərkən, orqanizm gündəlik olaraq lazımi miqdarda vitamin və minerallar alır. Bundan əlavə, düzgün qidalanma tədricən çəki azaltmağa və uzunmüddətli dövrdə əldə edilən nəticənin qorunmasına kömək edir. Düzgün qidalanma gözəllik və sağlamlığın təminatı sayılır.